AGENDA DE CLASES SÁBADO 29/06
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Instructor: Kathia
Categoría: Asanas multinivel
Duración: 75 mins.
Descripción: Con mi conocimiento en yoga y medicina tradicional china, te guiaré a través de una experiencia transformadora, donde aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo y a conectarnos con nuestra propia capacidad de sanación. Mi enfoque intuitivo y mi
formación nos brindarán un espacio seguro y acogedor para explorar y nutrir nuestro bienestar integral.
Durante la clase, puedes esperar una combinación de posturas de yoga, técnicas de respiración y meditación, todo diseñado para ayudarte a sentirte más centrado, enérgico y relajado. Al final de la sesión, te conduciré a través de puntos de relajación que te llevarán a un estado de profunda tranquilidad y descanso. Con mi guía, nos sumergiremos en la quietud interior y experimentaremos una sensación de total relajación y renovación."
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Instructor: Anuradha
Categoría: Charla y presentación de música de India
Duración: 90 mins.
Descripción: Nada Yoga son los sonidos de el universo y la naturaleza que se manifestaron en la consciencia de los antiguos sabios de India. Su Sadhana es un camino de conexión directa con los niveles Superiores de Consciencia como una poderosa herramienta de transformación y autoconocimiento.
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Instructor: Juan Gómez
Categoría: Meditación multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: Una recóndita travesía que recorremos desde la plena conciencia en nuestra respiración, la cual nos lleva lenta y profundamente hacia nuestro interior, para hacernos más receptivos a las vibraciones y a los cambios energéticos consiguientes.
Los sonidos Om, AH y Hum en diversas secuencias a lo largo de este itinerario que se va adentrando en nuestro ser, transmite paz, armonía y ecuanimidad.
Las vibraciones se hacen presente en nuestro cuerpo como cual masaje sonoro, o como necesario regazo donde cobijarnos en el merecido descanso, con nuestro cuerpo inmovil y en perfecta postura de relajación.
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Categoría: Asanas multinivel
Instructor: Claudia
Duración: 60 mins.
Descripción: Traer una practica de yoga accesible para personas que tienen un rango de movilidad limitado, lesiones, o simplemente…
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Instructor: Ian
Categoría: Asanas nivel intermedio
Duración: 75 mins.
Descripción: Una práctica vigorosa que une movimiento y respiración. En esta clase, seguirás una serie de posturas diseñadas para mejorar tu fuerza, flexibilidad y concentración.
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Instructor: Layal
Categoría: Kundalini multinivel
Duración: 90 mins.
Descripción: Una clase enfocada en el cuidado de la salud del sistema nervioso donde podrás restaurar la calma y el equilibrio. ¡No hay mayor señal de éxito que un sistema nervioso tranquilo!
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Instructor: Leonela y Leonor
Categoría: Movilidad multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: La práctica terapéutica lunar cultiva la escucha profunda, el contacto amoroso y la capacidad de dar y recibir. Esta rama es mucho más sutil, paciente y lenta. Se basa en comprender el flujo de energía en el cuerpo, dónde puede estar bloqueado y cómo utilizar la respiración, la gravedad, el peso corporal, las emociones, los pensamientos, las oraciones y las vibraciones para liberar estos bloqueos. Los elementos lunares incluyen: la secuencia de asanas lunares, masaje de yoga en pareja, vuelo terapéutico, canto y meditación.
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Instructor: Karolina
Categoría: Patrones de movimiento multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: El ser humano se mueve en patrones de movimientos multiarticulares en los diferentes planos y ejes del cuerpo, la ̈fascia ̈nuestro elemento estrella nos conecta holísticamente cuerpo-mente- emociones, tomando en cuenta nuestro propio entorno facilitando la funcionalidad del dia a dia.
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Instructor: Brenda
Categoría: Meditación en movimiento
Nivel: Multinivel
Duración: 90 mins.
Descripción: En esta clase nos conectaremos con las energias Yang del cielo y Yin de la tierra para crear equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu.
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Instructor: Sonia
Categoría: Movimientm y disfrute
Nivel: Multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: Dos energías que se complementan. Zumba y Yoga son actvidades de auto-cuidado; una desde la actividad cardiovascular y la otra desde la conciencia corporal, estiramientos, relajación y autoconocimiento. En ambas disciplinas se entrena la capacidad respiratoria, se enfoca la atención en el momento presente, se mejora la concentración y coordinación. Las dos fomentan la unión y el compartir.
*** IMPORTANTE: en esta clase se usa zapatillas
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Instructor: Maru Healthy
Categoría: Movilidad
Nivel: multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: Desbloqueo articular , movilidad suave , estiramiento , yoga restaurativo
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Instructor: Victor - El Arte Vivir
Categoría: Dinámica
Nivel: Intermedio
Duración: 75 mins.
Descripción: Es una clase de yoga dinámica y enérgica. En la que se practican asanas (posturas) con repeticiones y mayor permanencia, requiriendo más fuerza física y resistencia.
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Instructor: Zaida
Categoría: Pranayama & Vinyasa
Nivel: Multinivel
Duración: 75 mins.
Descripción: Iniciación al pranayama y práctica de asanas con Vinyasa Yoga. Una sesión dinámica para estar presentes, liberar el cuerpo y calmar la mente.
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Instructor: Marivi
Categoría: Asanas, breathwork
Nivel: Multinivel
Duración: 90 mins.
Descripción: En la clase/clínica se explica científicamente como funciona el sistema nervioso humano, mantendremos un espacio teórico interactivo en el que se conversara sobre la adicción a pensar y se brindarán herramientas básicas para manejar el pensamiento compulsivo que causa tanta ansiedad. Si se puede dejar de pensar e incluso despersonalizar esos pensamientos. Aprenderemos cómo.
Se explicará cómo este estado de conciencia afecta el sistema nervioso, y como la práctica continua de técnicas como la meditación, pranayama (respiración) y ejercicios de mindfulness regulan el estado emocional, y estilo de vida del ser humano.
La expectativa es que el asistente a la clase obtenga el conocimiento profundo y teórico y desee incorporar lo que ofrecen las técnicas alternativas a la vida diaria.
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Instructor: Caren
Categoría: Power, fluida, creativa
Nivel: Multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: Las caderas son una estructura fuerte y compleja de nuestro cuerpo, esta clase es para explorar todas las formas que tiene de moverse desde el flow y la respiración.
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Instructor: Danesa
Categoría: Warm vinyasa
Nivel: Multinivel
Duración: 60 mins.
Descripción: Esta clase es para darle flexibilidad y fuerza a las caderas, pasaremos por flow y fuerza de brazos, Practicaremos transiciones sencillas y finalizamos con neutralización de cadera para entrar en un Savasana relajante.
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Instructor: Mari Angie
Categoría: Movilidad
Nivel: Multinivel
Duración: 30 mins.
Descripción: El Método Aqua Yoga es una técnica de entrenamiento que lleva los ejercicios y las posturas de Yoga al medio acuático. Los ejercicios se realizan con el agua a la altura del pecho.
El método tiene un enfoque terapéutico basado en el correcto alineamiento del cuerpo, la conciencia respiratoria y en las propiedades curativas del agua.
Al ejecutar las posturas de Yoga en el agua, el peso del cuerpo es menor y por lo tanto hay menos presión en las articulaciones. Las presión hidrostática del agua alrededor del cuerpo ofrece el beneficio de mejorar la circulación y disminuir inflamaciones.
Además el agua funciona como un soporte que facilita la ejecución de movimientos y sostiene al cuerpo.
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Instructor: Mari Angie
Categoría: Movilidad
Nivel: Multinivel
Duración: 30 mins.
Descripción: El Método Aqua Yoga es una técnica de entrenamiento que lleva los ejercicios y las posturas de Yoga al medio acuático. Los ejercicios se realizan con el agua a la altura del pecho.
El método tiene un enfoque terapéutico basado en el correcto alineamiento del cuerpo, la conciencia respiratoria y en las propiedades curativas del agua.
Al ejecutar las posturas de Yoga en el agua, el peso del cuerpo es menor y por lo tanto hay menos presión en las articulaciones. Las presión hidrostática del agua alrededor del cuerpo ofrece el beneficio de mejorar la circulación y disminuir inflamaciones.
Además el agua funciona como un soporte que facilita la ejecución de movimientos y sostiene al cuerpo.
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Instructor: Mari Angie
Categoría: Movilidad
Nivel: Multinivel
Duración: 30 mins.
Descripción: El Método Aqua Yoga es una técnica de entrenamiento que lleva los ejercicios y las posturas de Yoga al medio acuático. Los ejercicios se realizan con el agua a la altura del pecho.
El método tiene un enfoque terapéutico basado en el correcto alineamiento del cuerpo, la conciencia respiratoria y en las propiedades curativas del agua.
Al ejecutar las posturas de Yoga en el agua, el peso del cuerpo es menor y por lo tanto hay menos presión en las articulaciones. Las presión hidrostática del agua alrededor del cuerpo ofrece el beneficio de mejorar la circulación y disminuir inflamaciones.
Además el agua funciona como un soporte que facilita la ejecución de movimientos y sostiene al cuerpo.