Sonia Short

Sonia Short es psicoterapeuta entrenada en terapia EMDR, instructora de yoga certificada por el Akila Yoga Institute y escritora. Ha realizado estudios en yoga restaurativa con Jillian Pransky, en Nueva York; en yoga y danza árabe con Rachel Brice, en Costa Rica; y estudios de yoga terapéutico con el Dr. Eden Goldman. Cuenta con una certificación del programa Rainbow Kids Yoga Teacher Training, dictado por Nayeli Nateras. Es también instructora de Zumba Fitness y está certificada como instructora de grupos por la Aerobics and Fitness Association of America (A.F.A.A.).


Yin Yang: Yoga y Zumba

Sonia Short

Dos energías que se complementan.

Zumba y Yoga son actividades de autocuidado; una desde la actividad cardiovascular y la otra desde fortalecimiento y estiramientos. Representan dos energías que se complementan. En ambas disciplinas se entrena la capacidad respiratoria, se enfoca la atención en el momento presente y se mejora la concentración y coordinación. Las dos fomentan la unión y el compartir.

Esta es una clase para conectar con el cuerpo y la mente.

Clase para todos los niveles.

Duración: 1 hora, 30 minutos.