Sonia Short

Sonia Short es psicoterapeuta entrenada en terapia EMDR, instructora de yoga certificada por el Akila Yoga Institute y escritora. Ha realizado estudios en yoga restaurativa con Jillian Pransky, en Nueva York; en yoga y danza árabe con Rachel Brice, en Costa Rica; y estudios de yoga terapéutico con el Dr. Eden Goldman. Cuenta con una certificación del programa Rainbow Kids Yoga Teacher Training, dictado por Nayeli Nateras. Es también instructora de Zumba Fitness y está certificada como instructora de grupos por la Aerobics and Fitness Association of America (A.F.A.A.).


Movimiento y Calma
Sonia Short
Duración: 1 hora
Categoría: Relajación y Meditación Concentrativa para principiantes y yogis de nivel intermedio.
Descripción: El cuerpo está hecho para moverse, y también para nutrirse en la calma. Esta clase  onsistirá de secuencias para energizar el cuerpo (yang), seguidas de secuencias suaves para calmarlo (yin), empezando con mucho movimiento, para luego fluir hacia la calma y disfrutar de una relajación profunda. Una fusión de dos favoritos e imprescindibles.
Para todos los niveles.